โรงเรียนบ้านนาเส

หมู่ที่ 6 บ้านนาเส ตำบลนากะชะ อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80260

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-762528

สาเหตุ ที่ทำให้เกิดผมขาวและมีวิธีการรักษาอย่างไร?

สาเหตุ

สาเหตุ

ที่ทำให้เกิดผมขาว หรือที่รู้จักกันในชื่อ ผมหงอก เมื่ออายุเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนผมทีละน้อยจากสีดำเป็นสีขาว เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ แต่ปัจจุบันหลายคนมีผมขาวจำนวนมาก เมื่ออายุยังน้อย ซึ่งจะมาพร้อมกับชีวิต แล้วอะไรเป็น สาเหตุ ของการสูญเสียเส้นผม

สาเหตุที่ทำให้เกิดผมขาวได้แก่

1. ปัจจัยทางจิต หากคนเราเป็นโรคซึมเศร้าเป็นเวลานาน มีอารมณ์ไม่ดี เครียดมาก หรือทำงานหนักเกินไป ก็สามารถทำให้ผมเปลี่ยนจากสีดำเป็นสีขาวได้ การรักษาทัศนคติที่ดีและมองโลกในแง่ดีต่อชีวิต การมีสภาพจิตใจที่ดี เป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกัน และรักษาผมขาวได้

2. ภาวะโภชนาการ ผมเป็นอวัยวะของผิวหนัง เช่นเดียวกับอวัยวะ และเนื้อเยื่อส่วนอื่นๆ ของร่างกายและต้องการสารอาหารที่เพียงพอ จากการสังเกตทางการแพทย์ หากร่างกายขาดโปรตีน น้ำมันพืช วิตามินบี1 วิตามินบี2 และวิตามินบี6 เป็นเวลานาน ก็จะทำให้ผมเปลี่ยนจากสีดำเป็นสีขาวได้เช่นกัน

3. โรคยาและพันธุกรรม โรคยาเสพติดและพันธุกรรม ยังเป็นปัจจัยที่ทำให้ผมดำเป็นขาว ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเช่น การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ วัณโรค ไข้ไทฟอยด์ โรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายและโรคอื่นๆ ความผิดปกติของระบบในร่างกายเป็นต้น เป็นโรคทั้งหมดที่พบว่า เกี่ยวข้องกับการที่ผมเปลี่ยนจากสีดำเป็นสีขาว

4. พฤติกรรมการใช้ชีวิต เกิดจากการทำงาน ปัญหาทางจิตใจ ขาดการออกกำลังกายเช่น การทำงานล่วงเวลา พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดีเช่น การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง หรือการมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปเป็นต้น

วิธีการรักษา ควรเรียนรู้การดูแลสุขภาพจิตและวิธีการปรับตัว จำเป็นต้องสามารถทำงานเรียนรู้ปรับตัว และเล่นผสมผสานการทำงาน การพักผ่อนและพยายามรักษาอารมณ์ที่สบาย หลีกเลี่ยงวิกฤตทางจิตใจและความสมดุลของจิตใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผมหงอกในช่วงต้น ยืนหยัดในการออกกำลังกายและเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนวดกดจุดบ่อยๆ สามารถป้องกันผมหงอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อป้องกันและรักษาผมหงอก

จุดสำหรับการรักษาผมหงอกคือจุดที่ฝ่าเท้า เป็นจุดเส้นลมปราณของไต ซึ่งตั้งอยู่ในจุดกดกลางของฝ่าเท้า ความหดหู่ถูกสร้างขึ้นเมื่อนิ้วเท้างอเข้าด้านใน จากนั้นใช้การกดจุด เพื่อให้รู้สึกถึงความเจ็บปวด ในระหว่างการนวดเท้าแต่ละข้างจะถูกกด 15ครั้ง เป็นหลักสูตรการรักษาและทำทุกวัน 2คอร์ส การกดจุดแบบนี้ไม่ได้ผลในทันที แต่ต้องปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง ควรให้ความสนใจกับคุณภาพของอาหาร และการกินอาหารมากขึ้น

กินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่มีคุณภาพสูง ธาตุและวิตามิน เลือกปลาสด นม ตับสัตว์และไต งาดำ สาหร่าย ผักสดและผลไม้ ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ให้ใช้วิตามินกรดโฟลิก โชวู เมดลาร์ มัลเบอร์รี่ และยาอื่นๆ ตามความเหมาะสม เพื่อป้องกันหรือชะลอการสร้าง และพัฒนาการของผมหงอก

กินอะไรให้ผมขาวลดน้อยลง งาดำ มีฤทธิ์ในการบำรุงตับและไต ให้ความชุ่มชื้นแก่อวัยวะภายใน เพิ่มกล้ามเนื้อและเติมสมอง สามารถใช้ในการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากตับและไตไม่เพียงพอ ผมร่วง เอวและเข่าอ่อนแรง แขนขาอ่อนแรง เดินลำบาก ความยากลำบาก ความอ่อนแอของอวัยวะภายใน ผิวหนังแห้ง ลำไส้แห้งและท้องผูกเป็นต้น เป็นที่รู้จักกันดีในด้านประสิทธิภาพในการดูแลผมดกดำ และความงาม

เมล็ดวอลนัท เป็นอาหารทำให้อ้วนและมีสุขภาพดี เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยให้ผมดกดำ ควรกินน้ำให้มากขึ้น สามารถช่วยกำจัดริดสีดวงทวารได้ 5ชนิด ไขมันและโปรตีนในวอลนัท เป็นสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสมอง เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ แน่นอนมีส่วนช่วยในการแก้ผมหงอก ผลไม้ ผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน ทองแดง และธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยลดผมหงอกได้มาก อาหารจำพวกเมล็ดหยาบ อุดมไปด้วยวิตามินบี ซึ่งมีผลดีในการรักษาผมหงอก

ข้อควรระวังสำหรับการใช้ยาสระผม เป็นช่วงวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาวในช่วงแรก บางคนมีผมหงอก ผมขาวอยู่ประปราย โดยส่วนใหญ่จะปรากฏที่ด้านหลังหรือด้านบนของหนังศีรษะ ผสมกับผมสีดำและปรากฏเป็นสีเทา ต่อจากนั้นผมหงอกอาจค่อยๆ หรือเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่จะเปลี่ยนเป็นสีขาว บางคนรักษาผมหงอกเป็นเวลานานโดยไม่ขึ้น การเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางโภชนาการ ดังนั้นควรระวัง

เมื่อคุณพบผมหงอกในระยะเริ่มต้นเพียงเล็กน้อย อย่าเพิ่งวิตกกังวลจนเกินไป ปัญหาทางอารมณ์ เราต้องมีจิตใจกว้างขวางมองโลกในแง่ดี และอารมณ์ดี หลีกเลี่ยงการกระตุ้นทางจิตใจ และลดภาระทางจิตใจ อุดมการณ์ที่ไม่จำเป็น ใช้มือนวดหนังศีรษะบ่อยๆ อย่างน้อย 15-20นาทีในแต่ละครั้ง ซึ่งจะช่วยการไหลเวียนของเลือด และการฟื้นตัวของผมหงอก อย่าทำงานหนักเกินไปในชีวิตประจำวัน และการทำงาน ใส่ใจกับการจัดระเบียบทางวิทยาศาสตร์ ในการรับประทานอาหารกินเมล็ดธัญพืชให้มากขึ้น ผลไม้แห้งและผลไม้สด ผักต่างๆ ก็มีผลดีในการป้องกันไม่ให้เกิดผมหงอก

 

อ่านต่อเพิ่มเติม :::  ขนมปัง มีต้นกำเนิดและมีการจำแนกประเภทขนมปังอย่างไร?