โรงเรียนบ้านนาเส

หมู่ที่ 6 บ้านนาเส ตำบลนากะชะ อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80260

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-762528

ผลกระทบ ต่อสุขภาพและวิธีลดผลกระทบด้านลบของพีซีที่มีต่อร่างกาย

ผลกระทบ ต่อสุขภาพและผู้ใช้พีซีจะต้องตระหนักถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของปัจจัยต่างๆ และวิธีการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคต่างๆ ลดจำนวนความล้มเหลว และข้อผิดพลาดในการทำงาน ให้เราศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของคอมพิวเตอร์ที่มีต่อร่างกายของพนักงานดังต่อไปนี้ เช่น เสียง รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า ปากน้ำ แสงสว่าง ลักษณะของปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และการเกิดกลุ่มอาการอุโมงค์คาร์พอล และอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ผลเสียต่อสุขภาพและจิตใจของมนุษย์จากเสียงที่มนุษย์สร้างขึ้น และการสั่นสะเทือนของคอมพิวเตอร์ได้รับการพิสูจน์แล้ว โดยปกติแล้ว คอมพิวเตอร์ไม่ได้เปิดเครื่องไว้สักหนึ่งหรือสองชั่วโมง แต่สำหรับ 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น นั่นคือบุคคลที่ทำงานโดยมีเสียงรบกวนรอบข้างคงที่ ซึ่งเป็นวิธีการตอบโต้ซึ่งมีน้อยมาก

ผลกระทบ

หากงานต้องการความเอาใจใส่ เสียงผสมกัน เสียงฮัมของคอมพิวเตอร์ วิทยุ การสนทนาของเพื่อนร่วมงาน อาจสร้างความรำคาญได้ สิ่งนี้ไม่ปรากฏขึ้นทันที แต่ไม่ช้าก็เร็วคนอาจเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้น เมื่อสิ้นสุดวันทำงาน ตัวอย่างที่โดดเด่นของผลกระทบดังกล่าว คือการสูญเสียน้ำเสียงทั่วไป อาการง่วงนอน และอาการปวดหัวในตอนเย็น ลักษณะที่ปรากฏอธิบายโดยพายุแม่เหล็ก หรือระบบนิเวศที่ไม่ดี

วิธีหลักในการลดความเสี่ยงจากเสียงที่มีการติดตั้งตู้แผ่นเสียงฉนวนดูดซับเสียง และแหล่งจ่ายไฟที่เงียบสงบ ฝุ่นเป็นสาเหตุของเสียงพัดลม ซึ่งมันเริ่มหมุนช้าลง สามารถเกาะบนใบมีดได้ไม่เท่ากัน และนำไปสู่ความไม่สมดุลและการกระแทก ดังนั้น ต้องทำความสะอาดพัดลม การเป่าภายในเคสด้วยลมอัด หรือเครื่องดูดฝุ่นแบบพิเศษ

การแผ่รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า เป็นปัจจัยสำคัญในการทำงานกับคอมพิวเตอร์ แต่การแผ่รังสีดังกล่าวมาจากเครื่องใช้ไฟฟ้า เตาไมโครเวฟ โทรทัศน์ และเครื่องเล่นทั้งหมด อย่างไรก็ตาม คนๆหนึ่งไม่ได้ใช้เวลาอยู่ใกล้พวกเขามากนัก และการแผ่รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าจะลดลง เมื่อระยะห่างจากแหล่งกำเนิดเพิ่มขึ้น เมื่อทำงานที่คอมพิวเตอร์ ผู้ใช้จะอยู่ใกล้เขาเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน ระดับการแผ่รังสีสูงสุดจะพุ่งไปที่แผงด้านหลัง

ดังนั้น การจัดตำแหน่งคอมพิวเตอร์ เพื่อไม่ให้ใครอยู่เบื้องหลัง หากไม่สามารถทำได้ ระยะห่างจากส่วนหลังของผู้ใช้ไปยังจอภาพอื่นควรมีอย่างน้อย 1.5 ถึง 2 เมตร และควรจำไว้ว่า คอมพิวเตอร์ประกอบด้วยส่วนประกอบที่แยกจากกัน ซึ่งแต่ละอันเป็นแหล่งของรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า ดังนั้น ก่อนที่จะดำเนินมาตรการเพื่อลดระดับการแผ่รังสีโดยรวม จำเป็นต้องแยกการแผ่รังสีของแต่ละองค์ประกอบออกจากกัน

ตัวเรือนของยูนิตระบบต้องปิดอย่างแน่นหนาด้วยองค์ประกอบโครงสร้างที่เป็นโลหะ เนื่องจากแม้แต่ช่องแคบก็สามารถส่งรังสีได้ เพื่อลดระดับของรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า ขอแนะนำหน่วยระบบและจอภาพไม่ควรอยู่ใกล้ผู้ใช้ อย่าเปิดคอมพิวเตอร์ทิ้งไว้เป็นเวลานาน และสำหรับจอภาพ คุณต้องเปิดใช้งานโหมดสลีป รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าจากผนังของจอภาพจะสูงกว่ามาก ดังนั้น คุณควรวางจอภาพไว้ที่มุมเพื่อให้ผนังดูดกลืน

ในห้องที่ติดตั้งคอมพิวเตอร์ต้องรักษาความชื้น ฝุ่นละออง อุณหภูมิของอากาศตามข้อกำหนดของข้อกำหนดด้านสุขอนามัย และระบาดวิทยาสำหรับปัจจัยทางกายภาพในที่ทำงาน ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล และองค์กรที่ทำงาน กฎและบรรทัดฐานด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา ความชื้นที่เหมาะสมในห้องเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งสูงเท่าไหร่อิทธิพลของสนามไฟฟ้าสถิต และสนามแม่เหล็กไฟฟ้าก็จะยิ่งอ่อนลงเท่านั้น

ระดับการแผ่รังสีในห้องที่ติดตั้งคอมพิวเตอร์จะเพิ่มขึ้นเสมอ ความชื้นในอากาศส่งผลต่อการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ความชื้นสูงเกินไป มากกว่า 85 เปอร์เซ็นต์ ทำให้การควบคุมอุณหภูมิทำได้ยาก และต่ำเกินไปน้อยกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ทำให้เยื่อเมือกแห้ง และไม่เพียงแต่ระบบทางเดินหายใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงดวงตาด้วย ปัจจัยหลักในปากน้ำของห้องที่มีคอมพิวเตอร์คือระดับของฝุ่น ร่างกายมนุษย์ปรับตัวได้ไม่ดีกับสภาพที่มีฝุ่นมาก

ฝุ่นในครัวเรือน และสำนักงานแตกต่างจากฝุ่นธรรมชาติมาก ฝุ่นในสำนักงานอาจมีอนุภาคของผ้าเฟอร์นิเจอร์ กาว วัสดุก่อสร้าง อนุภาคของผิวหนังของมนุษย์ และสัตว์เลี้ยง รวมถึงหนู สปอร์ของเชื้อราและยีสต์ด้วยกล้องจุลทรรศน์ เมื่อเข้าไปในปอด ฝุ่นดังกล่าวสามารถทำให้เกิดโรคต่างๆได้ ตั้งแต่อาการแพ้ไปจนถึงโรคหวัดเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจส่วนบน โรคกล่องเสียงอักเสบ โรคจมูกอักเสบเรื้อรัง โรคหลอดลมอักเสบ และแม้แต่โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

เมื่อพิจารณาถึงระดับรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าในห้องที่สูงด้วยคอมพิวเตอร์ ฝุ่นไม่เกาะบนพื้นผิว ซึ่งมันถูกทำให้เป็นไฟฟ้าจากหน้าจอมอนิเตอร์ และแขวนอยู่ในอากาศและเข้าสู่ปอด และเยื่อเมือกของบุคคลได้ง่าย ด้วยเหตุนี้ จึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความสะอาดของห้องที่มีคอมพิวเตอร์ การทำความสะอาดแบบเปียกในห้องดังกล่าว จะต้องดำเนินการโดยไม่ล้มเหลว ห้องที่ติดตั้งคอมพิวเตอร์ต้องมีการระบายอากาศที่ดี

อากาศบริสุทธิ์เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของไอออนที่ไม่มีไอออนไนเซอร์ใดทดแทนได้ วิสัยทัศน์ ผลกระทบ ด้านลบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของคอมพิวเตอร์ คือการเกิดปัญหาการมองเห็น คนที่มองจอมอนิเตอร์ มักจะกลายเป็นผู้ป่วยของจักษุแพทย์เมื่อเวลาผ่านไป ผลลัพธ์ที่พบบ่อยที่สุดของการใช้เวลาส่วนใหญ่กับคอมพิวเตอร์คือโรคตาแห้ง โรคนี้เป็นอาการของความผิดปกติของเยื่อเมือกของตา และบางครั้งก็มีปัญหากับคลองน้ำตา

โรคตาแห้งเป็นโรคที่พบได้บ่อย ซึ่งไม่เพียงแต่เกิดจากการทำงานคอมพิวเตอร์ในระยะยาว แต่ยังมาจากปัจจัยอื่นๆ เช่น สุขภาพโดยทั่วไป ปัจจัยทางจิตวิทยาและทางพันธุกรรม และสภาวะแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย การรักษาโรคตาแห้งควรกำหนดโดยจักษุแพทย์ แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้น กะพริบบ่อยขึ้นและไม่ต้องขยี้ตา สิ่งนี้จะเพิ่มการระคายเคืองเท่านั้น

แนะนำให้ใช้แว่นตาคอมพิวเตอร์ที่ช่วยลดความเครียดทางสายตาได้อย่างมาก ระหว่างการทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เนื่องจากแว่นจะดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย ซึ่งส่งผลเสียต่อดวงตา ปัญหาการมองเห็นเมื่อทำงานที่คอมพิวเตอร์ ก็เกิดจากการโหลดภาพจำนวนมาก ที่เกิดขึ้นระหว่างการทำงานเป็นเวลานาน ปัญหาสามารถแก้ไขได้ด้วยชุดออกกำลังกายพิเศษเพื่อผ่อนคลาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อตา

การออกกำลังกายไม่ใช่วิธีเดียวที่จะบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา ด้วยเหตุนี้ จึงมีเครื่องจำลองดวงตาแบบพิเศษ เช่น อายสคีปเปอร์ ปัญหากล้ามเนื้อ และกระดูกเครื่องมือเกิดขึ้นไม่น้อยไปกว่าการมองเห็น และผลที่ตามมาอาจร้ายแรงกว่า ปัญหาดังกล่าวเกิดจากการอยู่ในท่านั่งเดิมๆ เป็นเวลานาน ตำแหน่งนี้ไม่ใช่ตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับบุคคล ด้วยตำแหน่งนี้ ภาระบนกระดูกสันหลังจึงมากกว่า

เช่น ในท่ายืนหรือนอน เพื่อป้องกันปัญหาดังกล่าว ก่อนอื่นคุณต้องปฏิบัติตามกฎดั้งเดิม เพื่อนำไปสู่การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง เล่นกีฬา กินให้ถูกต้อง และตรวจสอบท่าทาง และตำแหน่งที่คุณต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับองค์กรของสถานที่ทำงาน รายการที่จำเป็นทั้งหมดควรอยู่ในตำแหน่งเพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย ระหว่างทำงานคุณควรลุกขึ้นจากโต๊ะเป็นระยะ และเคลื่อนไหวบ้างหรือดีกว่า

แบบฝึกหัดพิเศษ มีกฏระเบียบให้ความสนใจกับอิริยาบถที่คุณอยู่เป็นเวลานาน เช่น ขณะดูทีวีหรือขับรถ หากคุณต้องอ่านหนังสือเป็นเวลานาน หาที่วางหนังสือแบบพิเศษ ทำอุปกรณ์บนโต๊ะในรูปแบบของขาตั้งเพลง จากนั้นคุณไม่จำเป็นต้องก้มไปข้างหน้าบ่อยๆ พนักพิงต้องรองรับได้ดีเป็นสิ่งสำคัญ สามารถวางลูกกลิ้งขนาดเล็กไว้ระหว่างพนักพิงส่วนล่างและพนักพิง ช่วยให้คุณคงความโค้งของเอวได้ พยายามเปลี่ยนท่าทางให้บ่อยขึ้น ลุกขึ้นและวอร์มร่างกาย

 

 

บทควาทที่น่าสนใจ :  การประชาสัมพันธ์ การสูญเสียภาพลักษณ์ของลูกค้าและความไว้วางใจ