ผมร่วง เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ และมีหลายสาเหตุ ตั้งแต่การขาดสารอาหาร โรคของอวัยวะภายใน และการดูแลที่ไม่เหมาะสม ในบางกรณีผมร่วง และผมเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว และหากไม่มี นี่เป็นเหตุผลที่ควรนัดหมายกับแพทย์ซึ่งสามารถทำได้ทางโทรศัพท์หรือทางอินเทอร์เน็ต เกี่ยวกับสาเหตุหลักของผมร่วง

การดูแลที่ไม่ถูกต้อง ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมทั้งหมด เช่น ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำสี ดัดผม ยืดผม และอื่นๆ มีสารเคมีที่สามารถทำให้เส้นผมของคุณอ่อนแอลง หรือแม้แต่ทำลายเส้นผมได้ การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างไม่เหมาะสม จะเพิ่มโอกาสในการเกิดการแตกหักของเส้นผม และการสูญเสียเส้นผม จากการศึกษาในปี 2014 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าค่า pH ของแชมพูบางชนิด

สามารถทำให้เกิดการแตกหักและแม้แต่ผมร่วงได้ แชมพูทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นอัลคาไลน์ และกรดตามเงื่อนไข ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสภาพของเส้นผม การเลือกใช้แชมพูที่มีค่า pH เป็นกลาง สามารถปรับปรุงสุขภาพเส้นผมของคุณได้อย่างมาก หากเราพูดถึงกฎการดูแลคำนี้ไม่เพียงหมายถึงการเลือกแชมพูเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแง่มุมอื่นๆด้วย การหวีผมอย่างรุนแรง

การใช้แปรงขนแข็งอาจทำให้ผมเปราะบาง แตกปลาย และแม้แต่ ผมร่วง ได้ ในหมู่ผู้หญิง ความเชื่อต่อไปนี้เป็นเรื่องปกติ คุณต้องหวีผมให้เงางามและแปรงจากหนังศีรษะถึงปลายผม 100 ครั้ง คำแนะนำดังกล่าวเป็นเพียงเรื่องปรัมปรา และเป็นเพียงสิ่งที่อาจนำไปสู่ความเสียหายและผมร่วงได้ การดูแลเส้นผมยังรวมถึงการเป่าผมให้แห้งอย่างเหมาะสมด้วย เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่า ผมเปียกจะแตกและเสียหายได้ง่ายกว่าผมแห้ง

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำว่า อย่าถูผมด้วยผ้าขนหนู แต่ให้ห่อผมไว้เพื่อให้ดูดซับความชื้นเท่านั้น คุณควรปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ การตัดผม การขจัดผมแตกปลายเพิ่มโอกาสในการหลุดร่วงของเส้นผม แม้ว่าคุณจะตัดสินใจไว้ผมยาว แต่การเล็มผมเป็นประจำ จะช่วยให้ผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี ผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่ประเมินโครงสร้างของเส้นผม สามารถให้คำแนะนำในการดูแล

การเลือกผลิตภัณฑ์ และกำหนดขั้นตอนที่เหมาะสมได้ อีกปัจจัยที่ต้องพิจารณาคือทรงผมที่รัดแน่น ซึ่งสามารถยืด ทำลาย หรือแม้แต่ดึงผมออกมา เป็นที่ทราบกันดีว่า การไว้ทรงผมดังกล่าวเป็นเวลานาน อาจทำให้ผมร่วงได้ อิทธิพลของปัจจัยแวดล้อม การเป่าผมแห้งสามารถใช้ได้ ไม่เพียงแค่ทำให้ผมแห้งเท่านั้น แต่ยังใช้ในการจัดแต่งทรงผมด้วย และสำหรับผู้หญิงหลายๆคน

การเป่าผมจะเริ่มในตอนเช้าด้วย การใช้ไดร์เป่าผมบ่อยและไม่เหมาะสม เป็นสาเหตุหนึ่งของความเปราะบางและผมร่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมในเวลาเดียวกัน ไม่ว่าผู้ผลิตจะพูดถึงความปลอดภัยและประโยชน์ก็ตาม สภาพภูมิอากาศยังส่งผลเสีย ความร้อน อากาศแห้งและชื้น รังสีอัลตราไวโอเลต โภชนาการยังส่งผลต่อสภาพของเส้นผม และการรักษาสุขภาพและความเงางามตามธรรมชาติ

เมื่อขาดวิตามิน แร่ธาตุ เส้นผมจะอ่อนแอ เปราะ และหลุดร่วงได้ง่าย ไบโอตินและซีลีเนียม เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง มีอาหารมากมายที่ทราบกันดีว่า ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง อาหารที่ควรรวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 3 แหล่งโปรตีนจากพืชและสัตว์ แหล่งวิตามินดี ธาตุเหล็ก สังกะสี การปรับเปลี่ยนอาหาร จะมีผลดีที่สุดต่อสภาพของเส้นผมในไม่ช้า

บทบาทของความเครียดและโรคของอวัยวะภายใน ความเครียด เรื้อรังเป็นสาเหตุของโรคและพยาธิสภาพต่างๆ และสะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ภายนอก การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่า ความเครียดเรื้อรัง อาจเกี่ยวข้องกับการละเมิดวัฏจักรการเจริญเติบโตของเส้นผม ซึ่งจะทำให้การพัฒนาของพวกเขาหยุดลงอย่างแท้จริงไม่เคยปรากฏ การควบคุมความเครียดเรื้อรัง การกำจัดปัจจัยลบสามารถปรับปรุงสภาพของเส้นผม

ลดการหลุดร่วงของเส้นผม และลดผลกระทบทั้งหมดจากอวัยวะภายใน และอย่างที่คุณทราบ สภาวะดังกล่าวส่งผลต่อสภาพของเส้นผม โรคของระบบต่อมไร้ท่อ ได้แก่ ต่อมไทรอยด์ ส่งผลต่อสภาพของเส้นผม ผิวหนังฯลฯ ผู้ป่วยบ่นเรื่องความเปราะบาง แห้ง หมองคล้ำของเส้นผมและผมร่วง การปรากฏตัวของอาการดังกล่าว พร้อมกับความเหนื่อยล้าเป็นเหตุผลที่ควรนัดหมายกับแพทย์

การรวมกันของความเครียดโรคของอวัยวะภายในสะท้อนให้เห็นในสภาพของเส้นผมมากยิ่งขึ้น เป็นการยากที่จะปฏิเสธความจริงที่ว่า ผมร่วงไม่ได้ทำให้อารมณ์ดี และไม่คลายความกังวล นัดหมายกับแพทย์ จะกำจัดอาการห้อยยานของอวัยวะได้อย่างไร เป็นไปได้ที่จะหยุดการหลุดร่วงของเส้นผม ด้วยวิธีการแบบบูรณาการเท่านั้น ซึ่งส่งผลต่อสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดของการก่อตัวของมัน

สิ่งแรกที่ต้องเริ่มต้น คือการดูแลเส้นผมที่เหมาะสม ตามกฎง่ายๆในหลายๆกรณี เป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จ กฎการดูแลเส้นผม ควรพิจารณาผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม การดูแลสุขอนามัย ซึ่งมีสารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรง ควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับผมเปราะและผมเสีย ประการแรก มีสารที่มีฤทธิ์รุนแรงน้อยกว่า รวมถึงสารเสริมความแข็งแรงที่ซับซ้อน

เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับมาสก์ที่จะช่วยให้เส้นผมอิ่มตัวด้วยสารอาหาร และให้ความชุ่มชื้น เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับสภาพของหนังศีรษะ ความเครียดกับการควบคุมโรค บางครั้งความเครียดเรื้อรังก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำใจกับผลที่ตามมา เพื่อลดอาการด้านลบทั้งหมด ก็เพียงพอแล้วที่จะใช้มาตรการรับมือ พักผ่อน ฝึกสมาธิ สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว ที่ทำงาน

พักผ่อนอย่างเหมาะสม และอื่นๆอีกมากมาย ในที่ที่มีโรคเรื้อรังจำเป็นต้องควบคุม และใช้มาตรการที่ทันท่วงทีเพื่อรักษา และป้องกันการกำเริบของโรค อาจเป็นการแก้ไขโภชนาการ การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การป้องกันความเครียด และอื่นๆอีกมากมาย การเปลี่ยนแปลงของอาหาร การป้องกันการขาดวิตามินและแร่ธาตุการเติมเต็ม ปริมาณสำรองจะช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผม

และทำหน้าที่ป้องกันโรคบางชนิด แน่นอนว่า มีอาหารพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อป้องกัน และรักษาผมร่วง แต่ในกรณีส่วนใหญ่ การปฏิบัติตามหลักการรับประทานอาหาร เพื่อสุขภาพก็เพียงพอแล้ว ผมร่วงมากเกินไป และการขาดผลการรักษา และการแก้ไขวิถีชีวิตที่มองเห็นได้ชัดเจน เป็นสาเหตุของการนัดหมายกับแพทย์ และเข้ารับการตรวจร่างกายหลายครั้ง ท้ายที่สุด สิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงโรคที่ต้องได้รับการรักษา

บทความที่น่าสนใจ : เม็ดสีในร่างกาย อธิบายเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีในร่างกาย