โรงเรียนบ้านนาเส

หมู่ที่ 6 บ้านนาเส ตำบลนากะชะ อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80260

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-762528

ดูถูก วิธีการตอบสนองต่อการดูถูกและจะตอบโต้ผู้กระทำผิดอย่างไร

ดูถูก หากมีการใช้ถ้อยคำหยาบคายใส่เรา อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะสงบสติอารมณ์และละเว้นจากการโจมตีเพื่อตอบโต้ ทำไม​เรา​จึง​แสดง​ปฏิกิริยา​อย่าง​เจ็บปวด​ต่อ​การ​ดูหมิ่น และจะตอบโต้ผู้กระทำผิดอย่างไรไม่ให้เสียหน้าอย่างเพียงพอปัจจุบันนี้เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ที่จะรักษาการควบคุมตนเอง เราหาวิธีที่จะไม่มีส่วนร่วมในการทะเลาะวิวาท และไม่ตอบสนองต่อการยั่วยุ

นักจิตวิทยาอัตถิภาวนิยม มนุษยนิยม ผู้เชี่ยวชาญด้านบริการคัดเลือกนักจิตวิทยา การดูถูกคือความอัปยศในเกียรติและศักดิ์ศรีของบุคคลอื่น ซึ่งแสดงออกในทางที่ไม่เหมาะสม หรือขัดต่อหลักศีลธรรม และจริยธรรมที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป จากมุมมองของจิตวิทยา เพื่อให้คำพูดหรือการกระทำของใครบางคนกลายเป็นการดูถูกเรา จำเป็นต้องมีสองเงื่อนไข อย่างแรกคือตั้งใจจะเจ็บ นั่นคือนี่เป็นข้อความทำลายล้างที่ส่งไปยังผู้รับ

ดูถูก

เงื่อนไขที่สองของการดูถูก คือข้อความนี้อาจทำร้ายเราได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากรายการแรกคือการยิง ข้อที่สองคือข้อเท็จจริงของการตี อาจเป็นคำหยาบคาย ในบางวงการและบางสถานการณ์ การสบถเป็นองค์ประกอบของการพูดในชีวิตประจำวัน แต่ในที่อื่นๆ มีการดูหมิ่นเหยียดหยามอย่างยิ่ง และหากมุ่งไปที่บุคคล การสบถก็ถือเป็นการล่วงละเมิดเช่นกัน การบ่งชี้ จริงหรือเท็จของลักษณะ คุณลักษณะหรือการกระทำบางอย่างของบุคคล อาจเป็นการดูถูกได้เช่นกัน

เราประสบกับการละเมิดในรูปแบบต่างๆสำหรับบางคน คำพูดของคนอื่นก็ลอยผ่านไป อีกประการหนึ่ง การดูถูกเป็นเหตุผลให้เข้าสู่การต่อสู้ที่ดุเดือด แต่ทันทีที่การโต้เถียงสิ้นสุดลง บุคคลนั้นก็จำเรื่องราวนี้ไม่ได้ด้วยซ้ำ และสำหรับใครบางคนที่จะรอดจากการดูถูกนั้นยากมากและรอยแผลเป็นบนจิตวิญญาณยังคงอยู่เป็นเวลานาน มันขึ้นอยู่กับอะไร มันทำงานอย่างไร จะทำอย่างไรถ้าคุณอ่อนแอเกินไป

จากมุมมองทางกฎหมาย ทุกอย่างง่ายกว่าในชีวิตจริงมาก ประมวลกฎหมายความผิดทางปกครอง และประมวลกฎหมายอาญาของสหพันธรัฐระบุว่า การปรับทางปกครองสำหรับพลเมือง หากการดูหมิ่นแสดงออกมาในที่สาธารณะ การลงโทษจะยิ่งมีนัยสำคัญ ระดับความรับผิดชอบก็สูงขึ้นสำหรับเจ้าหน้าที่และนิติบุคคล และถ้าคุณไม่เข้าไปในรายละเอียดของการปฏิบัติตามกฎหมาย มันก็ยังคงบันทึกข้อเท็จจริงของการดูถูก ยื่นใบสมัครที่เกี่ยวข้อง

และเพลิดเพลินไปกับความพึงพอใจ แต่นี่เป็นในทางทฤษฎี ในความเป็นจริง ในการทำสิ่งนี้ทั้งหมด คุณต้องใช้ความพยายามที่ไม่สอดคล้องกัน และอาจเป็นเรื่องยากที่จะละเว้นจากการดูถูกซึ่งกันและกัน ดังนั้น หากไม่มีด้านอารมณ์และจิตใจไม่สามารถทำได้ บทความส่วนใหญ่บนเว็บเสนอปฏิกิริยาทั่วไปหลายประการต่อการดูหมิ่น หัวเราะเยาะ เพิกเฉยและอื่นๆ แต่เช่นเดียวกับเคล็ดลับง่ายๆ ส่วนใหญ่ คำแนะนำเหล่านี้ใช้ไม่ได้ผลจริงๆ หากการดูหมิ่นทำให้เราขุ่นเคือง

และเราตอบสนองเหมือนที่เราคุ้นเคย เราโกรธ กลัว ขึ้นเสียง หรือในทางกลับกัน หยุดนิ่ง นี่คือการตอบสนองอัตโนมัติ ในการเปลี่ยนรูปแบบนิสัย คุณต้องเข้าใจว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและทำไม อะไรที่ทำให้เราคลั่งไคล้ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราถูกดูหมิ่น เพื่อให้คำพูดของคนอื่นทำร้ายเรา มันต้องคุกคามเราด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ตั้งคำถามกับอำนาจของเรา คุกคามตำแหน่งของเราในสังคม สร้างภาพลักษณ์เชิงลบในสายตาของผู้อื่น

ลดความน่าดึงดูดใจของเราในสายตาของเพศตรงข้ามเป็นต้น การดูถูกนี้จะมีผลก็ต่อเมื่อเชื่อว่า ความคิดเห็นของบุคคลอื่นมีความสำคัญต่อฉันหรือผู้อื่น และอาจเป็นอันตรายต่อฉันจริงๆ ตำแหน่ง ความน่าดึงดูด โอกาส ความปลอดภัย ถ้าฉันมั่นใจในตัวเอง ในตัวคนรอบข้าง ในอำนาจของฉัน การดูหมิ่นจะไม่มีอำนาจ จะไม่โกรธเคือง และจะตอบสนองได้ตามที่ฉันเลือกและไม่หวั่นไหว และอารมณ์โกรธจัด

อะไรทำให้เราเสี่ยงต่อการถูกดูหมิ่น ความนับถือตนเองต่ำ หากเราไม่เหมาะสมกับความสำเร็จ คุณภาพ ผลลัพธ์ ความเห็นจากภายนอกอาจทำร้ายเราได้มาก กลไกคล้ายกับย่อหน้าที่แล้ว แต่ในขณะเดียวกัน เรายังตอบสนองอย่างเจ็บปวดเพื่อพยายามลดความสำคัญของเราในสายตาของผู้อื่น หากความสำคัญนี้ไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของการกระทำจริง และผลลัพธ์ที่ทุกคนมองเห็นได้ แต่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราพูดเกี่ยวกับตัวเราเท่านั้น

ความสมบูรณ์แบบ เมื่อพิจารณาแล้วว่าทุกอย่างลงตัว เราจะเสี่ยงอย่างยิ่งต่อการพยายามชี้ให้เห็นถึงความไม่สมบูรณ์ของเรา แต่ในโลกแห่งความเป็นจริง เรื่องนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ ความสำคัญมากเกินไป หากคุณภาพบางอย่างถูกประเมินค่าสูงเกินไปสำหรับเรา การพยายามดูถูกมันจะส่งผลต่อการระเบิด และหากตอนนี้ฉันถูกล้อเลียนในที่สาธารณะอย่างไม่ตั้งใจและประมาท แสดงว่าโลกแตกแล้ว บุคคลไม่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับตนเอง หรือสร้างขึ้นจากการประเมินของผู้อื่น

ยกตัวอย่างเช่น หากสิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับตัวเอง ขึ้นอยู่กับคนอื่นโดยสิ้นเชิง คำพูดเชิงลบใดๆในที่อยู่ของฉันจะทำให้เกิดความกลัวอย่างแรงกล้าโดยอัตโนมัติ คนเชื่อว่าเขารับผิดชอบต่อความรู้สึกของคนอื่น หากในความเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่นนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการกระทำของฉัน เมื่อถูกดูหมิ่น สำหรับฉัน หมายความว่าฉันทำอะไรผิดจริงๆ คนสำคัญหรือคนใกล้ชิด หากเราถูกพ่อแม่ เพื่อน หรือเจ้านายดูถูก ย่อมเจ็บปวดกว่าการที่ใครคนหนึ่งทำไม่สนใจเราเสียอีก

บุคคลที่มีอำนาจหรือผู้มีอำนาจ กลไกนี้บางส่วนคล้ายกับย่อหน้าก่อนหน้า แต่เรากำลังพูดถึงบุคคลบางประเภทเท่านั้น ตัวแทนของชุมชนที่สำคัญสำหรับคุณ เพื่อนร่วมชั้น เพื่อนร่วมงาน สมาชิกของกลุ่มผลประโยชน์ เป็นต้น สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อให้อ่อนแอต่อการล่วงละเมิดน้อยลง ทำงานเกี่ยวกับการยอมรับ หากเรายอมรับในความเป็นเรา การชี้ให้เห็นความแตกต่างระหว่างจินตภาพกับของจริงจะไม่สามารถทำร้ายเราได้

ในแวดวงของคุณ การมีอยู่ของมันคือการวัดคุณค่าของผู้เชี่ยวชาญ ในตัวฉัน มันไม่ใช่ คุณค่าของฉันในฐานะการปฏิบัติถูกกำหนดโดยประสบการณ์และผลลัพธ์ ไม่ใช่โดยเครื่องราชกกุธภัณฑ์ เลือกการพัฒนาในด้านใดๆที่น่าสนใจ และมีความสำคัญต่อท่าน ยิ่งคุณมีค่าสูงและเหมาะสมกับมันมากเท่าไหร่ คำพูดของคนอื่นก็จะยิ่งทำร้ายคุณได้ยากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ การดูหมิ่นหลายๆอย่างก็จะหายไปเองเหมือนไม่จริง

จำไว้ว่า ไม่มีคนแบบนั้นที่จะทำให้ทุกคนพอใจได้เสมอ และมักจะเตือนตัวเองว่า ในสภาพแวดล้อมของคุณ มีคนที่ชอบคุณเป็นที่รักและสำคัญ ปรึกษานักจิตวิทยาหากเป็นเรื่องยากที่จะต่อต้านการดูหมิ่นด้วยตัวคุณเอง ท้ายที่สุดแล้ว เคล็ดลับเหล่านี้ไม่ง่ายนักที่จะปฏิบัติตาม การที่เราไม่สามารถสร้างการสนับสนุนภายในที่ช่วยให้เราสามารถต่อต้านผู้กระทำความผิดได้นั้นมักเป็นผลมาจากความขัดแย้งภายในหรือทัศนคติที่จำกัด

นักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณค้นพบสิ่งเหล่านี้ และกำจัดสิ่งเหล่านี้ได้ วิธีตอบสนองต่อคำ ดูถูก ขึ้นอยู่กับว่าคุณรับรู้การโจมตีอย่างไร การโจมตีของคุณหนักแค่ไหน ใครดูถูกคุณ และคุณต้องสื่อสารกับบุคคลนี้ต่อไปหรือไม่ บ่อยแค่ไหนและในรูปแบบใด เชื่อกันว่า ในสถานการณ์ส่วนใหญ่คุณต้องเก็บหน้า แต่ก็ไม่เสมอไป แต่มีตัวเลือกอื่นเช่นกัน เพื่อบ่งบอกถึงความไม่สำคัญของความคิดเห็นของบุคคลใดโดยเฉพาะสำหรับคุณ เป็นต้น

 

บทความที่น่าสนใจ :  ลำไส้เล็ก และทำความเข้าใจเกี่ยวกับส่วนต่างๆของลำไส้เล็ก