การย่อยอาหาร ปัญหาทางเดินอาหาร เป็นโรคทั่วไปที่ส่งผลกระทบแม้กระทั่งทุกๆ ขั้วที่สาม โดยไม่คำนึงถึงอายุ อาการที่พบบ่อย ได้แก่ ท้องร่วง ท้องผูก ท้องอืด กรดไหลย้อน และรู้สึกอิ่มในช่องท้อง โรคเหล่านี้ค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจ ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและขจัดความสุขจากการรับประทานอาหารที่บริโภคเข้าไป สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคเหล่านี้ คือการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอุดมไปด้วยอาหารที่ย่อยยาก วิธีการปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร

ปัญหาทางเดินอาหารเกี่ยวข้องกับอะไร ปัญหาการย่อยอาหารมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีนิสัยการกินที่ไม่ดี อาหารที่คุณกินย่อยยาก อาหารแปรรูป มากเกินไป หรือมีใยอาหารมากเกินไปหรือน้อยเกินไป นอกจากนี้ ยังเป็นโรคภูมิแพ้และการแพ้อาหาร แผลในกระเพาะอาหาร โรคทางเดินอาหาร อาการลำไส้แปรปรวน การอักเสบของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและความเครียดที่มากเกินไป บางครั้งอาการป่วยเหล่านี้อาจเกิดจากการรับประทานอาหารเร็วเกินไป

การกลืนอาหาร หรือกลืนอากาศมากเกินไป และการเคี้ยวอย่างไม่ถูกต้อง อาการที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาทางเดินอาหาร ได้แก่ ท้องร่วง ท้องผูก คลื่นไส้และอาเจียน ก๊าซ ท้องอืด รู้สึกอิ่มในช่องท้อง การสั่นและน้ำล้นในลำไส้ อิจฉาริษยา กรดไหลย้อน การเรอ การไหลย้อนของอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร ปวดผนังช่องท้อง ปวดท้อง อ่อนแรง อ่อนเพลียและง่วงนอน วิธีการปรับปรุงการย่อยอาหาร

เมื่ออาการป่วยเหล่านี้ปรากฏขึ้น ควรทราบวิธีจัดการกับอาการเหล่านี้ เพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายและสามารถทำงานได้ตามปกติ กุญแจสำคัญคือการเปลี่ยนนิสัยการกินที่ไม่ดีโดยการแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ ย่อยง่าย และสมดุลในเวลาที่กำหนด จำเป็นต้องละทิ้งสารกระตุ้น การสูบบุหรี่ และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ ยังแนะนำให้ออกกำลังกายซึ่งช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร และรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยย่อยอาหาร

ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วย นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องกินอาหารไม่เร่งรีบ เคี้ยวให้ละเอียดและดื่มน้ำปริมาณมาก ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน คุณยังสามารถลองช่วยย่อยอาหารด้วยชาสมุนไพร เช่น มิ้นต์ คาโมไมล์ เลมอนบาล์ม หรือยี่หร่า และรวมพรีไบโอติกตามธรรมชาติในอาหารของคุณ เช่น หัวหอม การเตรียมการเพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น มักจะซื้อผลิตภัณฑ์ในร้านขายยาและร้านอาหารเสริม เสามักจะค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตซึ่งสนับสนุนการย่อยอาหาร

ปรากฏว่า ธรรมชาติได้ให้การรักษาทางธรรมชาติหลายอย่างที่มีผลอย่างมากต่อกระบวนการย่อยอาหาร ตัวอย่างเช่น ขมิ้น ธัญพืชนม ออริกาโน ชะเอมหรืออาติโช๊ค แต่ยังรวมถึงเครื่องเทศ เช่น ยี่หร่า พริกไทย โรสแมรี่ ยี่หร่าดำ และมาจอแรม พวกเขายังเป็นโปรไบโอติกที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในหญ้าหมัก แต่ยังสามารถนำมาเป็นอาหารเสริม ออริกาโนสำหรับการย่อยอาหาร ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลาย น้ำดีและน้ำย่อย

ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กระบวนการย่อยอาหาร และการดูดซึมอาหารดีขึ้น ที่สำคัญมันมีผล diastolic ต่อท่อน้ำดีและกล้ามเนื้อเรียบของลำไส้ ออริกาโนยังมีฤทธิ์ขับลมที่รุนแรง ซึ่งช่วยลดการเกิดก๊าซและก๊าซ ประกอบด้วยแทนนินและฟีนอลที่ทำให้สมุนไพรนี้จับผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นอันตราย และช่วยในการขับถ่าย มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา และมีประโยชน์ในการรักษาอาการท้องร่วง ปรากฏว่าออริกาโนยังมีใยอาหารที่มีคุณค่าจำนวนมาก

ซึ่งสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร ในสมัยโบราณออริกาโนถือเป็นหนึ่งในยาแก้พิษที่แข็งแกร่งที่สุด เนื่องจากมีคุณสมบัติในการล้างพิษ ขมิ้นชันสำหรับปัญหาการย่อยอาหาร ปรากฏว่าขมิ้นซึ่งเป็นเครื่องเทศแบบดั้งเดิมจากอินเดีย มีผลการย่อยอาหารที่แข็งแกร่ง พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติ choleretic และกระตุ้นร่างกายให้หลั่งเอนไซม์ย่อยอาหาร นอกจากนี้ ยังช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

อำนวยความสะดวกในการย่อยไขมันและกระตุ้นการหลั่งของน้ำดี ซึ่งจะช่วยลดนิ่วที่เกิดขึ้นในถุงน้ำดี ในการแพทย์พื้นบ้านเป็นยาที่เป็นที่รู้จักสำหรับอาการเสียดท้อง ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย แผล ก๊าซและท้องอืด ท้องร่วง เบื่ออาหาร อาการลำไส้แปรปรวน คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในระดับสูง ความผิดปกติของถุงน้ำดีและตับเช่นเดียวกับสีเหลือง ของผิวหนัง มันคุ้มค่าที่จะใช้มันไม่เพียง แต่ในรูปแบบของเครื่องเทศ

แต่ยังอยู่ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่จะช่วยให้คุณกำจัดโรคทางเดินอาหารอันไม่พึงประสงค์ หนึ่งในสารธรรมชาติที่มีค่าที่สุดที่ใช้ในปัญหาการย่อยอาหารคือ thistle นม ขอบคุณทั้งหมดที่มีเนื้อหาสูงของ silymarin ธรรมชาติซึ่งพบในเมล็ดของมัน สารนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของตับ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความสามารถในการสร้างใหม่ สนับสนุนการย่อยอาหารโดยการเพิ่มการหลั่งน้ำย่อยและน้ำดี

ขอแนะนำในการป้องกันและรักษาโรคนิ่ว ล้างพิษร่างกายเมื่อบริโภคแอลกอฮอล์หรือเห็ด สนับสนุนการรักษาความผิดปกติของตับที่เกิดจากอาหารที่ไม่ดีหรือโรคเมตาบอลิซึม สนับสนุนการฟื้นฟูตับหลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ แนะนำสำหรับปัญหาเกี่ยวกับความอยากอาหาร ท้องอืด ก๊าซและเรอ รองรับการรักษาโรคตับอักเสบซี; ปกป้องตับในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไป ป้องกันโรคตับแข็งของตับ

สนับสนุนการงอกใหม่ของตับหลังการให้เคมีบำบัดโดยการขจัดสารพิษ บำรุงตับ อลิเนส มิลค์ ทิสเซิล อาติโช๊ค 100 ซอฟเจล ชะเอมเทศช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ชะเอมได้รับการยอมรับเป็นเวลาหลายปีว่า เป็นวิธีการบรรเทาอาการเจ็บป่วยทางเดินอาหาร เนื่องจากคุณสมบัติในการยับยั้งการพัฒนาของเชื้อ Helicobacter pyroli จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคแผลในกระเพาะอาหารและมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร

นอกจากนี้ ยังแสดงคุณสมบัติต้านการอักเสบ และการสร้างใหม่ของเยื่อบุลำไส้และกระเพาะอาหาร เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในภาวะกรดและอาหารเป็นพิษ เนื่องจากช่วยเร่งการงอกใหม่ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ชะเอมในรูปแบบของอาหารเสริมยังช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของระบบย่อยอาหาร และเร่งการเผาผลาญ และแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับผู้ที่มีความรู้สึกไวต่อกระเพาะอาหารและปัญหาทางเดินอาหาร

อาติโช๊คปรับปรุงการย่อยอาหาร แนะนำให้ใช้สารสกัดจากใบอาติโช๊คในรูปแบบของอาหารเสริม เพื่อรักษาการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมของตับ สารฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในนั้นมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้ร่างกายสะอาดเร็วขึ้นและขจัดสารพิษ สารสกัดจากอาติโช๊คช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมาก

ที่สำคัญยังส่งผลดีต่อการหลั่งน้ำดีจึงป้องกันการก่อตัวของนิ่ว โปรไบโอติกสำหรับระบบย่อยอาหารที่ดี สารที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งที่ควรมีอยู่ในระบบย่อยอาหารของมนุษย์ที่มีสุขภาพดีคือโปรไบโอติก นั่นคือวัฒนธรรมแบคทีเรียที่มีชีวิตตามธรรมชาติ ดี และมีสุขภาพดี ซึ่งมีหน้าที่ดูแลระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง และการสร้างใหม่ โปรไบโอติกยังส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของร่างกายป้องกันการแทรกซึมของเชื้อโรค

ประการแรก พวกเขาปรับปรุงการย่อยอาหารควบคุมการทำงานของลำไส้ สร้างจุลินทรีย์ในลำไส้ใหม่หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ มีประโยชน์ในอาการท้องร่วง อาการลำไส้แปรปรวน ลำไส้อักเสบ และการติดเชื้อต่างๆ ที่สำคัญ โปรไบโอติกป้องกันปัญหาในระบบย่อยอาหาร โดยควบคุมการทำงานของมัน มันคุ้มค่าที่จะรวมโปรไบโอติกในรูปแบบของอาหารเสริมเพื่อปรับปรุงกระบวน การย่อยอาหาร คุณต้องกินกะหล่ำปลีดอง แตงกวาหรือโยเกิร์ต เป็นต้น

บทควาทที่น่าสนใจ :  เพิ่มน้ำหนัก ด้วยอาหารเสริมสำหรับผู้หญิงผอมบางอธิบายได้ดังนี้